爱吃零食饱吃不胖 还能瘦身

 时间:2024-10-22 01:12:11

1、  香蕉  减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。

爱吃零食饱吃不胖 还能瘦身

3、  温牛奶  睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。  放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。

爱吃零食饱吃不胖 还能瘦身
  • 减肥+瘦身=巧吃零食
  • 如何瘦身呢?
  • 8种你吃不胖的零食
  • 瘦身零食之——鸡蛋牛奶布丁
  • 热门搜索
    天津旅游地图 成都旅游景点大全 脚上有鸡眼怎么办 南京牛首山风景区 玄奘的身世剧情攻略 桂林旅游学院 恒大地产怎么样 水龙头坏了怎么办 无锡旅游 小孩鼻子出血怎么回事