老年人在生活中应该注意些什么

1、饮食上要注意营养全面和均衡，要富有科学性和合理性，老年人的饮食要按时、定量、每餐食物应该丰富全面，食物里面应该包含淀粉、钙物质以及坚果等。

3、老年人应当多吃水果，水果里面含有大量的营养元素，如维生素等，可以弥补日常缺少的微量元素。

5、老年人尽量少量吸烟或者禁止吸烟，烟会影响肺部功能；酒虽然伤肝，但是可适量饮用，但是不能酗酒，要避免饮用烈酒，禁止酗酒。