中学生考前焦虑怎么办

1、牢牢明姑百钠恁确一点，一次考试代表不了什么，而且我们还能在考试过程中发现自我的不足，来以此找出弥补的方法，这方面来看，考试是促进我们进步的一个好途径。想明白这点，考试的焦虑会减少大半。

3、或者走到户外去，碧天高阔，清风拂面，心情自然灿烂。人类终是源于自然，对于自然有着无法磨灭的亲和力，因此到户外去能够很好地调节心情

5、与家人、朋友谈心来放松心情。家人朋友是最好的倾听者，把内心的焦虑向他们倾吐，他们会帮你分担。