1、第1种方法就是变换花样来做肉，比如把肉切成肉泥制作成饺子，这样孩子看不见肉。也就通过食用饺子补充了肉的营养。
2、第2个方法可以用调料把肉腌制一下，然后制作成烧烤，很多孩子不爱吃肉，但是对烧烤都是非常喜欢的，通过这种方法能够让孩子吃肉。
3、第3个方法就是从其他食物中汲取营养来弥补不吃肉的营养缺失，比如坚果，坚果里面营养非常丰富。通过食用坚果可以弥补不吃肉造成的营养缺失。
4、第2个方法可以通过食用鱼虾或者鸡等。补充蛋白质和氨基酸这些食品当中的蛋白质，氨基酸含量非常高，营养是高于肉的。
5、第3种方法是多给孩子吃一些豆制品，豆制品里面富含植物蛋白氨基酸。
6、第14种方法是多给孩子喝牛奶，有条件的可以每天喝一杯牛奶，另外多给孩子吃鸡蛋，菠菜，绿树叶，蔬菜等等，这些菜品里面含有丰富的营养，即使不吃肉，通过使用这些菜也能够使孩子营养全面，精力充沛。
