春季养生小知识

1、保持充足的睡眠。好的休息，才能有好的工作。每天睡眠不足六个小时的人，容易发生高血压。也会增加心脑血管疾病的患病率。晨起的锻炼的人们，不要起得太早，最好是等太阳出来后，再出门锻炼。

3、平时养成好的饮食习惯，不要吃的太过于油腻。要荤素搭配。多吃应季的绿叶类蔬菜，还有新鲜的水果。早睡早起，尽量不要熬夜。中午觉得困的时候，可以休息十五分钟左右。