贫血是女性朋友日常生活中易患的病症，坊间常有“十女九贫”的说法。女性贫血多是由于体内缺铁引起血红蛋白合成减少所致。对于贫血，我们经常听到“吃一点好的就行了”的说法，这种说法固然有一定的道理，但却并非十分科学！
2、女性朋友以血为本，长期贫血会造成贫血性心脏病、内分泌失调、植物神经功能紊乱，导致卵巢功能减退而出现早衰现象。很多女性朋友年纪轻轻就成了别人眼中的“黄脸婆”，去反复美容面色也脲摩喜清得不到改善，其实是患上的贫血疾病；
对于轻微的缺铁性贫血，我们可以通过日常生活的调养来纠正
1、家中炒菜做饭尽量用铁锅；
3、主食可适当增加粗面粉制品，其含铁量比大米要高；
5、纠正不良的饮食习惯，如偏食、过分节食减肥等。
