平肝潜阳、润肠通气等功效。

1、菠菜菠菜味甘，性凉，含有丰富的铁，能够补充体内铁元素，并且起到补肝血的效果。此外，菠菜还含有丰富的叶绿素以及多种矿物质和维生素，有助于保持机体酸碱平衡、起到疏肝通气的作用。

3、芹菜常吃芹菜能帮助身体排出有害物质，对预防脂肪肝有益。适量吃芹菜，还能增加肠胃蠕动，润肠道，平肝降压。

5、南瓜南瓜性温，味甘，归脾胃经，有疏肝顺气的功效。南瓜中的维生素和果胶，能清理身体的有害物质。南瓜能够增强脾胃功能，帮助恢复肝功能，增强肝功能。