哪些坏习惯会影响睡眠质量

 时间:2024-10-13 00:42:41

1、第一个坏习惯,睡前玩手机。大家习惯性的在睡前玩一下手机,不知不觉中就睡着了,其实这样对身体梃悸霸庥十分不利。手机辐射会让我们变得亢奋,不容易入睡。

哪些坏习惯会影响睡眠质量

2、第二个坏习惯,戴着手表睡觉。有的人喜欢睡觉,戴着手表,这样不仅会使手表的使用寿命变短,而且不利于健康。

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3、第三个坏习惯,头发未干就入睡。头发未干不仅会使人产生头痛感或者头晕,而且还会造成恶心等症状,严重影响睡眠质量。

哪些坏习惯会影响睡眠质量

4、第四个坏习惯,尚未卸妆就睡觉。化妆品不仅会堵塞肌肤的毛孔,妨碍细胞的呼吸,而且还会造成汗液分泌不畅。

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5、第五个坏习惯,穿胸罩睡觉。晚上睡觉时穿胸罩不仅不能起到保护乳房和塑形的作用,而且还会对乳房有很大的伤害,束缚乳房部位血液的流通。

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