1、量体温。感觉自己发烧了，为了确定程度，请先量体温。如果是口腔温度，在37.3℃以上就是发烧；如果测的是直肠内温度，那么体温在37.6℃以上是发烧；如果测的是腋窝温度，那么在37.2以上为发烧。当然，每个人的身体不一样，有些人本身体温较低，可能是达到37度就会发生不舒服现象了。
3、超过38度，建议及时去医院就医。体温高，比较难降，如果家里离医院或诊所很远，建议先吃退烧药。距离近的话，建议直接去医院或诊所。
5、发烧胃口差，可以煮咸粥或煲汤吃。比如芹菜瘦肉粥、紫菜猪肉汤等等。粥和汤类比较易消化、易入口，毕竟生病更不能不吃东西！
