1、量体温。感觉自己发烧了，为了确定程度，请先量体温。如果是口腔温度，在37.3℃以上就是发烧；如果测的是直肠内温度，那么体温在37.6℃以上是发烧；如果测的是腋窝温度，那么在37.2以上为发烧。当然，每个人的身体不一样，有些人本身体温较低，可能是达到37度就会发生不舒服现象了。
2、发烧不是很高，可以在家先吃退烧药（小孩子的话建议及时就医）。一般吃完退烧药后，体温都会慢慢恢复正常。如果吃完药一段时间后，再次测量体温，发现没降，建议去诊所或医院。
3、超过38度，建议及时去医院就医。体温高，比较难降，如果家里离医院或诊所很远，建议先吃退烧药。距离近的话，建议直接去医院或诊所。
4、吃药能好，就不要打针；打针能好，就不要吊水。现在看病多是吃西药为主，见效快。当然，打针效果更快。如果不是很严重，建议不要吊水。经常吊水，人本身的抵抗力会变得更差，以后生病会更依赖输液。
5、发烧胃口差，可以煮咸粥或煲汤吃。比如芹菜瘦肉粥、紫菜猪肉汤等等。粥和汤类比较易消化、易入口，毕竟生病更不能不吃东西！
6、发烧后，洗澡时，可以往水中加白酒或是退烧散，洗完马上回床上睡觉且不宜吹风。这里的洗澡水最好是由全热的水量到刚好可以洗澡的温度（建议水温比平时洗澡的高一点）。发烧后，吹风会让发烧更严重。
