素食美味——白灼油麦菜

1、油麦菜清洗干净，直接手掰成小段，不用刀切

3、烧开水，水里放一小勺盐，把油麦菜焯水，不要焯时间长，水开放菜，再次烧开就可以捞出

5、炒勺放一碗水放入胡萝卜丝，同时放入半小勺盐，蚝油，酱油烧开

7、炒勺放2汤勺油，炸香洋葱丝

9、清淡好吃。