水果怎么吃最有营养，最养生呢

1、不同的水果有不同的营养成分和螗徇吼笊维生素，但并不是每种水果都适合吃的。水果有寒性、热性以及温性之分。首先要了解水果本身属于什么性的。

2、俗话说：早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。是有一定的道理，但也不能全信

3、我这边建议体质虚弱的可以在饭后半小时再吃水果，最好选择下午饭后吃。

4、西红柿又美白和防晒的功效，每天一个可以抗衰老，可以选择在早饭前吃

5、一天一个苹果，远离医生，可见苹果的功效是很强大的。苹果性温，可以每天食用

6、蔬菜水果都是时令的好，所以有矶窍崮冬天的水果推荐这几种。橘子和橙子可以补充维生素C,杨桃清热降火，草莓更是好吃又营养。