“长生秘诀”黑木耳的特效

1、它是天然的补血品。曾被誉为“素中之荤”“素中之王”。每100克黑木耳所含铁185毫克。比蔬菜类、肉类中所含铁高出7倍以上，是两种食材中含铁最高的。

3、它能使人的头发变黑。微量元素铁和铜是头发变黑的主要元素。而黑木耳中大量的铁元素能最好的满足其要求。所以发质不好的人可以多吃。

5、它能预防脑血栓的形成。黑木耳中的K和丰富的钙、镁等矿物质，能减少血液凝块，能有效预防血栓的形成。