吃燕麦有什么好处

1、改善人体免疫力1、燕麦中含有丰富的β葡聚糖，可改善人体免疫力，加强抗击病毒、细菌和寄生虫。

3、防止便秘3、燕平片可谓是“天然肠道刷洗工”，可防止便秘。

5、降低收缩压和舒张压5、每天食用燕麦可降低收缩压和舒张压。燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，可大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低坏胆固醇的水平。

7、平衡体内的雄激素和雌激素水平7、研究发现，燕麦片可帮助平衡体内的雄激素和篁箐上坍雌激素水平，增强性驱动，提高性爱的质量。