1、尽量用笔记本而非台式电脑。因为台式电脑机箱的辐射要远大于笔记本电脑。要注意的是，使用笔记本电脑时最好不要边充电边玩，因为充电时通电的电源是最大的辐射源，而且也不要把电脑放大腿上玩，那样只会使电脑与自己的身体零距离接触，更加容易接受电脑的辐射。
2、最好在电脑的显示屏上安一块电脑专用的滤色板，电脑屏幕的亮度最好调节到柔和的状态，这样也可也有效的防止长时间使用电脑时对眼睛的刺激，当然也不能调的太暗，太暗容易使眼镜疲劳。
3、常洗脸。电脑屏幕上存在的静电最容易吸引周围空气中的微小颗粒，这样你的皮肤正对着电脑的时候因为皮肤的呼吸会将周围空气中的微粒一并吸引到面部，所以应该每隔几个小时就休息一下，洗把脸，保持面部干净。
4、平时饮食要多加注意，电脑操作者应多吃些胡萝卜、 白菜、豆芽、西红柿、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝鳢匆押琴脏等富含维生素A和蛋白质的食物，而茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ因此每天喝至少2—3杯绿茶对于长期使用电脑的人来数是必不可少的。
5、长时间在电脑前工作的人常会觉得眼薜殷衙疝睛干涩疼痛，多吃香蕉是最好的选择。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神。所以常坐电脑前的人最好在桌旁放上香蕉，没事就吃一根~
6、在电脑旁放上几盆仙人掌或其它绿色植物，它可以有效地吸收电脑辐射;
