月经不调怎么调理

1、如果是器质病变或者是功能失常，要尽早的到正规医院进行寻医问药。

3、要注意个人的清洁卫生，养成每晚清洗的习惯，内衣选择棉质、通气性好的材质，并侵袭勤换，内裤要在阳光下晾干，避免细菌再次滋生。

6、选择合适的运动方式，推荐有氧运动，如散步、快走、慢跑、跳舞等等，通过运动不仅能增强体质还能调节内分泌的平衡。

8、多吃一些含铁丰富、滋补的食物。