一个简单的正手弧圈球的发力方法

1、网上有人提出拉正手弧圈球的发力方法是“在肩部带动下，大臂带动小臂向左前上方加速挥动”，我认为这是一种误导，不敢苟同。应如湿傅所讲“大臂、肘关节不要主动发力过多，多用腰和前臂发力，大臂只起到一个辅助作用，辅助前臂发力作用。”

3、顶膝顶髋实际上就是完成一个蹬转的过程，可以避免拉球时用左腿发力，解决重心不对问题。顶肘是最关键的，可以想象将肘部内收顶在腰部，再通过身体的力量将其弹出，这样就能较好地克服用肩和大臂发力的错误动作。

4、通过练习和实践，三顶法有效地提高了弧圈球技术的稳定性，可以较好地将身体的力量传递到小臂上，也可以较好地避免动作错误对身体造成的损伤。