1、不要熬夜熬夜会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，
2、保持良好的心情笑一笑十年少的道理谁都明白。欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，答牧驼揎反之则越变越丑陋，越变越萎缩。
3、多吃猕猴桃人到中年，体粝简肯惧内分泌SOD酶的机能会逐渐降低，因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。
4、热水泡脚经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。
5、充足的午睡午睡可以令人体获得非常好的精神补养，并且帮助身体得到更好的休息。
6、吃饭后，走一走饭后要漫步十几分钟，可以帮助肠胃蠕动、促进消化。
