办公室久坐伤身怎么食补

1、南瓜子含有丰富的维生素E，维生素A，可促进血液循环，适合久坐办公室的上班族食用。

3、山楂漕市熏钏山楂中富含膳食纤维，叶酸，胡萝卜素，烟酸，铁等。具有消食化积，活血化瘀的功效，适合消化不良，脂肪肝等问题的上班族。

5、圆白菜（包头菜）含有丰富的粗纤维，与蛋白质丰富的海米搭配，特别适合作办公室久坐族的早餐小食。