宫寒怎么办

1、一：少吃或不吃凉不直接吃刚从冰箱拿出的食物；夏天吃冰淇淋最好一天一个；除盛夏外，不吃冷食。

3、三：少食寒食除温度较低的食物外，少食用本质是凉性的食物，如西瓜、绿豆、梨、苦瓜、冰糖等。

4、四：姜茶平时可多喝红糖姜瀣轶懊镟茶，特别是月经来的时候；养成餐前喝杯一杯姜茶的习惯（用开水直接冲泡姜片），这样可化解凉性食物中的寒气。

6、六：保暖日常生活中一定要注意小腹的保暖，同时注意脚的保暖，俗话说寒自脚起。