1、孩子不吃饭也愁，吃的太多也愁，这就是做父母的难为之处。即想要孩子身体健康，又不想孩子饭量太大，确实是很难，毕竟孩子还没有理解，健康这个概念的意思。
2、做父母的就得为这件事操心，但是不知道怎么做，另外家里有老人的，还会在里面说，孩子长身体吃多吃点有什么。
3、不管如何饭量太多，会让孩子很快的增肥。影响外观不说，还会把胃撑大，到时只会越吃越多。所以一定要控制饭量。
4、那么控制饭量的限制，一定要在孩子的适应范围内。也就是说，根据你孩子天天吃的饭量来定。而且每天的零食，也要减少一些。
5、刚开始的时候，给他规定个期限。这个期限内吃多少，然后下个期限吃多少，这样以此类推。但是一次不要减少太多，毕竟饭量不是一下减的。
6、孩子在减少饭量的时候肯定会饿，你可以让他喝一点奶，这皱诣愚继样既不会饿着难受，营养也不会下降，也能达到控制饭量的要求。但是如果孩子是在长身体，或者吃不胖的情况下，建议还是不要这么做为好。
