1、特别爱喝水：水是人体必需的，正常人一天需要补充1500~2000毫升的水。但是除非大量的运动需要补充水以外。有很强的喝水意识，一直喝，一直都是渴。那就要检查一下是否有糖尿病的症状
2、喜欢吃冰：不论气温冷热，总是喜欢吃冰，一般是缺铁性贫血的症状。要多吃一些含有维生素c和含铁类食物。如动物肝脏，红枣，鸡蛋，菠菜等。
3、喜欢吃盐：人身体缺少微量元素，特别是钠。经常爱出汗的人，因为体内矿物质流失，需要补充。再有就是长期摄取的盐量少，导致缺序遮缕塑钠。还有一种可能就是阿狄森氏病。阿狄森氏病是肾上腺皮质功能减退，对盐分的需求特别强。
4、喜欢吃海带，虾皮：这是缺钙，因为长期摄入不足，普通的饮食无法提供充足的钙质，再有就是自身需求量增加。
5、喜欢吃黑巧克力：很有可能缺镁，黑巧克力含镁量及其高，除了镁侍厚治越元素还有咖啡因和糖分。还有可能是缺少维生素B，人一旦缺少维生素B，就会有疲劳，精神不振等症状。吃上巧克力就会好，就是这个原因。
6、特比喜欢吃薯条：缺少ω-3脂肪酸。可以补充些鱼类，坚果等。
