如何正确打篮球

 时间:2024-11-28 17:35:54

1、运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

2、运球熟练后就学上篮,学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则,然后再学习上篮,上篮可以先从正面上篮开始,首先运球进入禁区,然后抱着篮球跑2步,第三步跳起在空中将篮球打到篮板上,正面熟悉后就学习侧面等等。

3、投篮首先要有正确投篮方式,有了正确投篮方式后就可以由近到远练习投篮,可以先从一分先正面开始,然后依次增加距离,正面练差不多之后就练侧面等各种角度。

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