常吃招湿饭的危害

1、一到夏天，湿气就成为了“全民公敌”，喝各种祛湿汤、用各种除湿机，恨不得将其除之而后快

2、但是，别光顾着祛湿，还得管住嘴！例如，一些会招来湿气的饭菜，最好要少吃。

3、具体来说，高糖食物、肥腻食物、生冷瓜果等食物吃多了，都会损伤脾胃功能，使水湿运化失常，以致湿气内生。

4、所以，这些食物还是少吃为上。

5、给大家推荐一款祛湿健脾“四神汤”——材料：茯苓、山药、芡实、莲子各10克。做法：可单独煲汤，也可煮粥的时候加入这“四神”，用量不变。