冬季手脚冰凉怎么调理

1、每天坚持用温水泡脚，水温控制在40℃左右，用一个大一点的洗脚盆，洗脚盆要有深度，可防止温水温度迅速降低。泡到全身发热为止，在泡脚的时候用双手搓双脚效果更好。

3、手脚冰凉的人必须保持充足的睡眠，这是改善的手脚冰凉状况的不要条件。每天睡眠保持在6小时以上，同时也增强抵抗力。不要熬夜玩手机、看电视等。