怎样让自己长高

 时间:2024-10-20 10:54:55

1、一般青春期的孩子还是有希望长高的,但是如果你的年纪过大,希望不高,不过有实践证明说生孩子可以长高,这个有待考证

怎样让自己长高

2、多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋等,最好坚持每天饮用

怎样让自己长高

3、坚持锻炼,特别是打篮球跳跃类项目,非常有助于长高

怎样让自己长高

4、一定要保证充足的睡眠,睡后人体会分布出一种促进长高的成份

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5、进行拉伸运动,拉伸胫骨,调整体态,特别是有弓形腿这样的是会长高的哦

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6、要控制体重,不要让体形横向发展。在串长期间一定要注意,身高会增加些的

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