六步快速健康的减肥方法,操打造丰胸小腰翘臀

1、每天称体重每天在同一时间称体重，是检测瘦身效果的有力证明。

3、换小号厨房用具餐碗和勺子等餐具换小号的话，有助于减少食量。吃自助餐时，选择儿童餐碟盛餐，是很好的方法

6、生理期禁止吃甜食生理期前2周，不少MM会不由自主地爱吃零食。肌肉的纤维组织处于敏感时期，巧克力等甜食容易产生脂肪团。