怎么样才能提高自己的免疫力，提高抗病能力

1、首先，你在得了普通的感冒和发烧以后，尽量不要选择吃药，要尽量选择物理治疗或者扛病。如果你稍微生一点儿病就吃药的话，你的体内的抗病能力就会减弱。

3、第三，到了冬天的时候，要经常到室外去活动，不要穿太暖太厚的衣服。冬天的时候，一定要克服怕冷的心态，最好是常到室外活动，穿得稍微薄一些，锻炼抵抗力。

5、第五，如果你有洁癖的话，一定要纠正，不要过分地吹毛求疵。有洁癖是好事，但是在生活中过于有洁癖的话，就会难以在体内形成对抗病毒的因素，是会削弱你的免疫力的。