治疗便秘的食物

1、酸奶，酸奶里有非常多的乳酸菌，能充分的调节肠道的菌群，对于便秘有很好的缓解作用。同时，酸奶里的益生菌对身体也不错。

3、食疗的同时再配合茶疗，更有助于从不同方面解决便秘，小编推荐百年畅清茶，每天喝一包有助于清肠排便，效果非常不错。