怎样保护我们的视力不下降?

 时间:2024-11-05 02:35:03

1、转换焦点:食指放在40厘米处,盯住指尖 来回做20次

2、视线移动:视线上下移动20次 左右20次

3、使劲闭眼:快速睁开10次(使泪眼膜分布到角膜上 缓解用眼干燥)

4、用目光画圆:用眼睛画圆 顺时针 逆时针各10下

5、最后把双手搓热敷在眼睛上

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