在炎热的天气里防止旅行疲劳的小贴士

1、多喝水▲ 即使您感觉口不渴也要多喝水。检查尿液颜色，如果很黄，你需要喝更多的水。▲ 如果您有某些疾病限制水，如心力衰竭，肾衰藉沦尖燎竭等，请咨询您的医生，了解补充炎热天气所需的水量。▲避免含酒精或含糖饮料。▲ 您随身携带一瓶过滤水。

3、健康保护计划▲ 如果您感觉不适，请向就近的医生或医院寻求医疗建议。▲ 带些药。▲ 跟踪天气预报。

5、劳逸结合旅途中注意身体，保存足够的能量。对景点的游玩、每天的活动要根据自己的身体情况灵活安排。