缓解心理压力的小技巧

1、学会倾诉　　假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以寻找他人的心理支持，取得他人的引导与自己心理上的解脱。

3、开怀大笑。　　健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。

5、放低标准　　不要对他人与自我的期望过高，应看到别人与自己的优点，不应过于挑剔他人与自己的行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。