1、首先我们谈谈”衣“做好保暖工作。
2、寒冷的冬天人们往往穿上了厚厚的棉衣和羽绒服，但是头部的保暖至关重要，在出行的时候最好带上帽子，防止头部受凉，而引发头痛感冒等症状。
3、脖子是人们最容易忽视的部位之一。衣服穿得再多，如果脖子没做好保暖工作，冷风还是会渗透到身体，感到寒冷。记得佩戴好围巾，做好脖子的保暖工作。
4、胸部、背部。腹部的保暖一定要做好，冬季寒冷一定要多穿衣物。
5、脚部保暖是最关键的，穿长袜，穿厚靴，做好保暖，每天晚上坚持热水泡脚，能改善女性的寒凉体质，大概在30分钟左右，还能让你有一个良好的睡眠
6、适时增减衣物，室内外温差太大的时候，一定要增减衣物，尤其是小孩，不要穿的太多，容易上火引发各种疾病，孩子的活动量大，新陈代谢较快，应该比老年人少一件衣服为准，应摸孩子颈部，无汗为宜，不能只一味的多穿。
