1、黑茶：可有效抑制小腹脂肪堆积。肥胖者最难减的就是腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，发酵过程中产生一种普诺尔成分能防止脂肪的堆积。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶瀣轶懊镟茶：以荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能让人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。利用荷叶茶来减肥必须饮浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶：可降低中性脂肪。杜仲中所含的有效成分能促进人体的新陈代谢和热量消耗，从而减轻体重，同时还有预防衰老、强身健体的作用。
