【导语】：减肥瘦身是睹滤粒哎女性永远的主题。怎样才能在一周之内，健康减肥不反弹，轻松瘦身不显累！下面请看小粕盘镱嘧编给大家分享的一周饮食减肥法吧。
周一瘦身食谱：
早餐：豆浆400克，馒头85克，鸡蛋65克，咸菜。
中餐：尖椒炒鸡蛋，羊肉熬萝卜丝，米饭100克。
晚餐：肉片炖海带，半个馒头。
周二瘦身食谱：
早餐：豆浆400克，冬菜包75克，鸡蛋65克，咸菜。
中餐：红烧鱼尾，馒头100克。
晚餐：豆花鸡片，米饭75克。
周四瘦身食谱：
早餐：豆浆400克，鸡蛋灌饼，芹菜花生。
中餐：鸡片油菜，木耳炒芹菜，馒头。
晚餐：猪肉扒。
周六瘦身食谱：
早餐：豆浆400克，豆包70克，鸡蛋65克，拌豆苗。
中餐：虾皮炒小白菜，木须肉，米饭100克。
晚餐：麻辣豆腐，木耳炒芹菜，馒头。
周日瘦身食谱：
早餐：牛奶250克，馒头85克，鸡蛋65克，咸菜。
中餐：沙锅丸子汤饭（少喝过于油腻的汤）。
晚餐：肉片炖土豆。
