1、不要紧张焦虑，保持一颗平常心。处于紧张焦虑的状态，可能会担心小宝宝会出现各种问题，导致大脑皮层功能失调，从而引起脱发，一定要保持心情舒畅。
2、保持营养健康均衡。由于生孩子是一个很痛苦的过程，体力消耗极大，所以保持产后的营养均衡是十分重要的，产后要有大量的营养补充，包括各种肉恽贴淑溪类，各种绿色蔬菜以及蛋奶等，一定要全面，多补充维生素类食物，这样才能减少掉发的产生。
3、产后，头部不可以被风吹，也不可以让头部沾染凉水，可以每天用手有规律的按摩头部，促进头皮的血液循环，同时梳头时，用木梳，这样有利于保护头皮。
4、不要因为产后脱发而过于焦虑，这样会造成神经紊乱，从而导致脱发更加严重，随着宝妈身体各项激素恢复正常，脱发的现象会逐渐消失。
5、如果脱发特别可怕，例如掉秃了头部，那一定要及时就医，遵循医嘱再用药。
6、产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。产后的脱发大多是生理现象，在产后6~9个月会自行恢复。
