在家怎么刮痧排毒

 时间:2024-10-14 02:17:45

1、准备好材料,在洗脸盆上倒入一些温开水,你在小凳子坐好,叫你家人用瓷碗边边沾点温开水,在你背上从上往下刮,力度适中,背上的水干了就再次沾水,继续刮(时间持续5~10分钟即可),这时你皮肤表面多少会出现紫红色,说明身体的不必要元素排出来了一些。

2、等刮痧完了以后,用干毛巾把背上的水擦干,握拳头在刮痧的背上上下搓(力度适中),然后后把衣服穿好,捂热,这时不要去外面吹风,以免没有效果反而着凉。

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