如何喝水才够养生

1、早起大口喝早上起床后要喝一杯水，这个很多人都知道，只是你喝与不喝的问题，但是你知道吗？早上起床后的一杯水是要大口大口的喝的，因为它是可以帮助你清理肠胃的，同时可以促进排便，所以要大口喝。

3、晚上要少喝晚上时间短，吃完饭后活动一下基本就要睡觉了，晚上不宜多喝水，晚上水喝得多了，夜尿也会增多，会影响人的睡眠时间，同时水储存在体内，会导致脸肿的状况出现，所以晚上要尽量少喝水。

5、不能渴了喝人体补水的过程并不是等你感觉到渴了才喝的，渴了再来喝水对身体是不好的，正确的方法是不渴的时候也要喝，并且在白天要小口小口的喝，让身体随时能吸收到水分，来补充流失的水分。