怎样才能消脂呢

1、橙子本身含有丰富的维生素C，含很多糖分，热量低，爱吃甜食的人可以选择它。也含有很多纤维，可以帮助排便，消化，清理肠胃，减少体内积聚毒素，进而达到减肥的效果。

3、猕猴桃中的果胶可以阻止小肠吸收食物中的脂肪，减少食物的堆积，也利于身体的吸收。它不仅含有丰富的膳食纤维，糖分低，热量低，脂肪含量低。有更强的肠胃蠕动能力。

5、番茄能刺激胃液分泌，能更好的消化和吸收营养。丰富的果胶不仅能给人饱腹感，还能吸附体内脂肪。有助于新陈代谢，对减肥很有帮助。