怎么健康饮食

1、主食的选择，可参考以下视频，多吃蔬菜水果，少吃油盐酱醋。

https://www.iqiyi.com/v_19rri0uur0.html#curid=243828800_28e73fa8e1539b83475dc075b5a4b868

2、饮食表部分功效可供参考。

4、买吃的，注意看产品说明书。

7、最好的话，还是自己动手。