饮料为什么不能代替白开水

1、白开水，没毛病白开水安全卫生，最容易获得，也是给身体补水最直接的过程。

3、喝饮料，要会选，要适量饮料多种多样，需要合理选择：乳饮料和纯果汁饮料含有一定量的营养素和有益膳食成分，适量饮用可以作为膳食的补充；有些饮料添加了一定的矿物泥撼费瘠质和维生素，适合热天户外活动和运动后饮用；有些饮料只含糖和香精香料，营养价值不高。

5、饮后如果不及时漱口刷牙，残留在口腔内的糖会在细菌作用下产生酸性物质，损害牙齿健康。有些人尤其是儿童青少年，每天喝大量含糖的饮料代替喝水，是一种不健康的习惯，应当改正。