如何勇敢的对欲罢不能的网络说“不”

1、首先记录一下你的时间是怎样被用掉的。记录自己的时间跟踪表格，自己意识到如何花费自己的时间。

3、二问自己是否把最喜欢的社交网站安装到自己的手机里，是否忙于看社交网站而听不到身边的说话声呢？

5、身体行动。如果以上步骤你都犹犹豫豫的，不如勇敢的站起来，后退几步，关掉电源。