什么食物能抵御皮肤衰老

1、鳄梨含有健康的单不饱和脂肪和充足的维生素E，有助于保护皮肤并防止水分流失。

3、黑巧克力是一种富含镁的食物，该物质有助于减轻压力，刺激血清素和孕激素的产生，有助于预防皮肤发炎，痤疮和荷尔蒙紊乱。

5、石榴富含维生素A，C和E，以及抗氧化剂，可帮助减轻压力和减少皱纹，使皮肤清晰饱满。

7、注意：定期适当地保湿，注意皮肤卫生，才能拥有健康，光滑的皮肤。