1、首先我们来说一下挑食的坏处和影响，如果在孩子的发育期间，身体营养没有得到正常的供给。那么可能会影响孩子的正常发育，例如缺钙、成长缓慢或者免疫力低下等等问题。
2、所以，面对孩子挑食，我们作为家长，还是要尽可能的为孩子均衡饮食，培养科学全面合理的饮食习惯，努力增强孩子的免疫力和身体的抗病能力。
3、如果孩子挑食，我们可以 尽可能的丰富自己方才的种类，变化花样，提高孩子对饭菜的新鲜感，有意识的增加鱼虾、豆制品等，这些物质里面含有丰富的钙物质。
4、要培养孩子少吃零食的习惯，如果孩子不在正餐的时候饿了，我们可以让他们吃点水果或者鲜奶充饥，补充身体缺失的营养元素，而不是汉堡可乐这些不健康的食品。
5、早餐我们可以选择高蛋白质的食物作为早餐，一则这些东西比较耐饥饿，可以延长饱腹感，二则蛋白质是保证身体发育必不可少的重要因素。
6、可以适当的在孩子的食物中增加一些粗粮或者杂粮，少吃那些高热量、高脂肪、高糖分和不健康的油炸食品这些，培养孩子健康的饮食习惯。
