正确的喝水是对身体的保护

1、早起后喝水每天起床时，少让他喝上一杯水。及时补充，睡眠中丢失的水分。与心血管及肾病患者。

3、不要在感觉口渴时才喝水当你感涕诒钍心觉到口渴时，说明你的身体内的水分流失已经比较严重了，此时处于一种轻微的脱水状态，所以这是在喝水，就已经有点晚，应当及时的，连续的少量的补水。

5、减肥期餐前餐后饮水减肥时不能在餐前或者餐后段时间内大量的饮水，以免造成胃肠功能的，混乱。正确的做法是应在餐前或餐后半小时以后，适量的补充水分。