1、很多人都喜欢抠鼻挖鼻，这些是首先需要改变的习惯。一方面手上的细菌灰尘会进一步伤害鼻腔，另一方面娇嫩的鼻腔皮肤很容易被指甲伤到。
2、连续的打很多喷嚏也是鼻炎的征兆，此时应当开窗透气，让新鲜干净的空气进到室内。若是在室外灰尘较大或者有花粉的地方可以选择用口罩适当防护。如果闻到香水、蚊香等味道很容易打喷嚏，应当避免含香精类的产品，防蚊防虫尽量使用物理方式，比如蚊帐。
3、饮食上放弃辛辣食物是必须的一个过程，食物中应当多摄取主食以及富含维生素B、C的食物。提升自己的免疫力。
4、充足的休息时间，避免过度疲劳能够让人体更好的抵抗病毒的侵袭。床单等物品勤换洗保持清洁，避免螨虫、细菌等诱因引发鼻炎。
5、天气寒冷的时候及时添衣，防止受凉，避免小感冒等因素导致鼻粘膜调节功能变差引发鼻炎。
6、临睡前泡个热水脚是防治鼻炎很好的保健方式，还能够解乏。最好水量没过小腿，但水温不宜过高、泡脚时间不宜过长
7、闲下来的时候可以用水杯倒一杯热水，用鼻吸温热的水蒸汽，能够促进鼻腔血液循环，调节鼻腔湿度。对鼻塞有缓解作用。
8、鼻塞时我们总是会不停的擤鼻涕，此时不宜用很大力气。将一边鼻孔捏住，另外一边轻轻用力才是正确的方式噢。
