1、对于自己有明确的认识，了解自己的缺点和优势。每个人都有自己优缺点，我们不必羡慕他人，要知道这是客观存在的事实。
2、接受、悦纳自己。一个人的个性和优劣没有好坏之分。关键在于自己对于自己要有明确的认识，不过分妄自菲薄，也不目中无人。
3、在社会交往中与他人建立良好的人际关系。每个人都不可能脱离集团而独自存在，都不可避免跤耧锿葡与他人建立各种各样的社会联系。因此良好的人际关系是我们获得幸福感的前提，也避免我们产生心理危机。
4、学会适时放松自己。压力在现在这个社会中是不可避免的。因此，我们应该学会放松自己。培养一种兴趣爱好或者向别人倾诉等
5、找到自己的价值目标。一个健康的心理必然是个人价值得到满足的状态。因此，找到自己的价值目标非常重要，要不断地探索，发现自己的潜力，实现自我价值。
