如何通过饮食预防胃病

1、忌热食。不要急着吃刚出锅的食物，最好让它稍微冷一下，吃热食的时候不宜过快，尽量细嚼慢咽，以免烫伤食道和胃。

3、忌偏食。不要长期食用同一类的食物，以免因为这类食物摄入过多或者营养不均衡引起胃部不适。

5、忌过饱过饥。饮食过饱也就是暴饮暴食，会增加肠胃的消化压力，让肠胃出现胀痛感；饮食过少，人体赢悲苍璩摄入营养不足，也会影响肠胃的正常工作。