月子油选橄榄油还是火麻油

1、巴马火麻油通过物理冷压榨工艺提取的天然植物油，冷榨的低温不会破坏活性细胞，油味清香，炒菜加热可闻到，不上火。所以火麻油中含有极高的不饱和脂肪酸，丰富的灞侄醚黼卵磷脂、亚麻酸等人体必需的微量元素等多种成分，能润肠通便、最关键是α-亚麻酸针对月子期间哺乳提高奶水质量，对宝宝大脑和智力发育有益处，这是其他油不具备的。

3、菜籽油使用于炒菜和炸食。菜籽油简称“菜油”，菜籽油的气味比较特别，不经过特殊处理会具有令人不愉快的辣味；所以月子期间不建议食用菜籽油，身体恢复后想吃煎炸的食品可以食用此油。