怎么样解除一个东西比如戒赌

1、在戒除这个东西的前期慎独！就把自己和别人绑在一起 坚决不让自己有机会接触这个东西的根源

2、如果能大胆的告诉别人你的痛苦其实他们不会嘲笑你的就算嘲笑也只是一会他们也都会理解的

3、反复反复强调关于这个事情的害处会si人会si人 一定不能si 所以一定不能做了别看这个像王八欹刑逋买念经一张，只要咱们反复强调之后，在我们的潜意识里就会有一个印象，是不错的。

4、相反的，另一面就是 反复告诉自己 不做这个事情的好锟侯希哇处哇，我不做会拥有更饱满的人生会更幸福 生活更轻松 人生更美好那种鸡汤也多灌灌，有好处的。

5、最后一个很有用嗯小技巧分享给大家就是分散注意力养花养鱼是传统的打游戏就不太建议了，会损耗精神陷入另一个怪圈最推荐的就是看书。