女人怎么吃才能把美吃出来！

1、一、吃饭吃得慢，食量少一半。吃饭只吃七分饱，这是养生箴言啊。所有的胖都是吃撑出来的。

3、三、适量饮用绿茶，少喝果汁多喝水。因为绿茶富含茶多酚，具有防病美容的功效。

5、五、适量喝水，正常喝水，尽量不喝冰水。晨起空腹一杯水，不要感到口渴才喝水，睡前两小时不喝水。